タイのスパは、種類も多く、値段の幅も広いので、年齢性別を問わず楽しむことができます。タイに来たら一度はスパに行ってみましょう。極上のリラックスタイムを味わえるはずです。スパ
-Spa を日本語に直訳すると温泉です。でも実際にスパへ行ってみると、ジャグジーやサウナなど水を使用するトリートメント設備自体が無いとこも多く、日本の温泉＝スパのイメージから遠く離れていることが分かります。
スパとエステはほとんど同じ意味で使われていますが、「脱毛・痩身」といったイメージが強い日本のエステよりも、スパはもっと広い意味で、美や健康のための施設として考えられています。スパで受けられるメニューには、バストリートメント、ボディートリートメント、アロマセラピーマッサージ、フェイシャルトリートメント、ネイルケア、ヘアケア、ワックスなどいろいろあります。
最近では、ヨガ、食事療法、カラダのバランスを整えるエクササイズなどの参加型プログラムを提供しているスパも増えてきています。ここでは、タイにおける主なスパメニューをご紹介します。それぞれメニューの特徴を理解することで、スパ選び、メニュー選びにお役たてください。 |
| タイ式マッサージ (Thai Massage) |
| インドのヨガと中国のツボ押しマッサージが融合したタイの伝統的マッサージ。カラダの働きを整える主要な腺に沿って、指や手のひら全体を使ってマッサージしていきます。マッサージの過程で、マッサージ師の補助を受けながら関節を伸ばすストレッチを行います。全身のストレッチは、血行、リンパの流れを改善します。普段自分では十分ストレッチできない部分を伸ばしてくれるのでとても気持ちがいいです。痛いほど効き目が在るというわけではないので、痛い時は我慢せずに伝えましょう。 |
アロマセラピーマッサージ (Aromatherapy Massage) |
| アロマオイルを使用して、筋肉を滑らかにほぐしていくマッサージです。マッサージとアロマオイルの香りで、高いリラックス効果が得られます。アロマオイルは調合された成分によって香りや効用が異なります。好きな香りや効用、自分の体調に合わせてアロマオイルを選ぶことが大切です。 |
スウェディッシュマッサージ (Swedish Massage) |
| リンパの流れに沿ってマッサージを行います。リンパの流れを促進することで、体内の老廃物を取り除きます。むくみや凝りの解消に効果的です。 |
バリニーズマッサージ (Balinese Massage) |
| バリの伝統的なマッサージ。手を使って、ココナッツやジンジャー、ジャスミンなど香り豊かなアロマオイルを筋肉の上に滑らせていきます。日本の指圧やタイ式マッサージほど強くありません。 |
指圧 (Acupressure) |
| 日本の指圧は、世界の有名スパのメニューにも取り入れられており、タイのスパでも受けることができます。体に無数あるツボを指で押し、血行の流れを促進します。肩こりや腰痛など、たまった疲れや凝りをほぐすのに効果的です。 |
スリミングマッサージ (Sliming Massage) |
| 腹部や太股などセルライトが溜まりやすい部分を集中的にマッサージします。セルライト除去のために、筋肉を大きく動かしたり、たたいたりする場合もあり、体質によってアザになってしまう方もいらっしゃいます。体質に合わせて強さを調節してもらいましょう。 |
スポーツマッサージ (Sport Massage) |
| ゴルフの後のマッサージとして人気なのが、このスポーツマッサージです。スポーツで使った部位を中心に筋肉をほぐしていきます。筋肉痛や疲労を緩和します。 |
フットマッサージ (Foot Massage) |
| 足裏のツボを刺激し、体全体の調子を整えます。まずフットバスで足を洗い、片足ずつ、足裏から
ふくらはぎにかけてマッサージします。足裏のツボを押す時、指の第二関節を使う方法とツボ押し用の棒を使う方法があり、お店によって異なります。最後に、膝や太、腕、肩、背中、頭、顔も簡単にマッサージしてくれます。 |
フェイシャルトリートメント (Facial Treatment) |
| 顔から鎖骨部分までをトリートメントします。基本的なトリートメントの流れは、クレンジング、スクラブ、マッサージ、パック、洗顔、ローションです。これらの他に、スチームや毛穴の汚れ取り、パウダーが含まれていることもあります。メニューには通常、ホワイトニング、アンチエイジング、リフトアップ、モイスチャライジング等の効用が書かれているので、効用に合わせて選ぶと良いでしょう。又、敏感肌の人は、使用するプロダクトによって肌が荒れてしまうことがあるので、事前にセラピストやお医者さんに相談することをおすすめします。 |
スクラブ (Scrub) |
| 不要な角質、老廃物を取り除きます。スクラブに用いられる素材は、ソルトやハーブ、フルーツ、ベジタブル、ライス、コーヒー豆など様々です。美白、解毒作用、日焼けケアなど目的に合わせて選びましょう。 |
タイハーバルボール (Thai herbal ball) |
| タイの伝統的民間療法の一つです。数種類のハーブを布で包んで蒸したものを、肌に当てます。ハーブのエキスが体を温め、血行を促進します。特に、肩こりや冷え性の人におすすめです。 |
ボディパック (Body pack) |
| ミネラルをたっぷりと含んだ泥や海藻、ビタミン豊富なフルーツやハーブ、その他ハチミツやミルクを用いてカラダをパックします。パックすることで肌の深層部分までエキスが浸透し、肌の健康や肌質を大きく向上させます。 |
ワックス (Wax) |
| わきの下やビキニラインなどのむだ毛を脱毛します。個人差はありますが、2週間程度もちます。むだ毛が短すぎるとワックスの効果が低くなりますので、ある程度伸ばしておくと良いでしょう。ワックスは、街中のマッサージ店、ネイルサロンでも受けることができます。 |
バス、サウナ (Bath, Sauna) |
| 水の効用を利用したトリートメントをハイドロセラピーと呼びます。バス、サウナは、リラックス効果はもちろん、発刊作用や血行の促進によって新陳代謝が高まり、体質の向上やダイエットに効果的です。他のトリートメントの前に利用すると、相乗効果が期待できます。 |
ネイル |
タイでは、大規模なスパやネイルサロンだけでなく、マッサージ店、ヘアサロンでもネイルサービスを提供しているところがあります。さらに市場や街角で、1本10バーツ程度でネイルカラーやネイルアートをする簡易なお店もあります。このように日本に比べて、ネイルサービスを提供しているお店の幅は広く、受けたいサービスの質や値段、かけられる時間など自分の希望に合わせて選ぶことが出来ます。
バンコクの中心部にある高級ネイルサロンでは、ネイルカラー、ネイルアート、フレンチネイル、3D、スカルプチャー、ジェルネイルなど日本とほぼ同じメニューが受けられます。通常、マニキュアトリートメントには、ハンドマッサージ、甘皮処理、爪の形を整えるお手入れが含まれています。そして、ペディキュアトリートメントの場合は、フットバス、甘皮処理、爪の形を整えるお手入れが含まれています。かかとの角質取りは含まれている場合と、別途料金がかかる場合があります。 |
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